Yoga og mindfulness rejser


Yoga og mindfulnessrejse til Mijas i Sydspanien
Tag med og oplev fysisk, psykisk og mental opladning og kom hjem med ny energi. Vi bor på det skønne hotel THR Mijas – her er gode terrasser til yoga og sol, ro, pool, wellnessafdeling og dejlig udsigt fra bjergene mod Fuengirola.

Læs mere om rejsen herunder!

Hvornår rejser vi?
Afgang fra Aalborg til Malaga søndag d 17/5 kl 6.00 med Norweigen.
OBS Denne tur er desværre aflyst pga Covid-19 Afvent nye datoer

Hvornår er vi hjemme igen?
Hjemrejse torsdag d 21/5 kl 16.00 fra Malaga. Vi lander i Aalborg kl. 19.35
Jeg hjælper gerne med booking af fly – nuværende lavpris for denne flyvning er 1.874 kr…. men den kan ændre sig, så beslut dig snarest.

Kørsel til og fra Aalborg klarer du selv, der er gratis parkering.
Tjek at du har din egen rejseforsikring!

Hvad er inkluderet i prisen?

  • 4 x overnatninger på hotel TRH Mijas i dobbelt værelse.
    (ekstra tillæg for enkelt værelse 500 kr. for 4 nætter)
  • 4 x stor morgenbuffet (sig til hvis du ønsker glutenfri, laktosefri, vegansk kost mm.)
  • 1 x aftensmad inkl. drikkevarer
  • Transport til hotel fra/til lufthavn
  • Daglig tilbud om Hatha yoga, mindfulness, mentaltræning og personlig udvikling – fordelt på alle dage ialt ca. 12 timer.

Hvad koster det?
Pris for denne yoga og mindfulnessrejse uden fly: 3.490 kr.
i delt dobbelt værelse
Max antal deltagere: 10

Tilmelding og spørgsmål
Har du lyst til at tilmelde dig eller har du spørgsmål så ring eller skriv til mig.
Anne Mette mobil: 42 28 55 50

Se program for turen herunder:

Jeg glæder mig meget til at dele nogle nærværende oplevelser sammen med dig i og omkring Mijas i Sydspanien – et fantastisk sted, synes jeg.
Vi mødes i Aalborg lufthavn – afgangshallen ved indtjekningspultene 2 timer før afgang, og hjælper hinanden med indtjekning, hvis ej du gør det online hjemmefra.

1.dag
Vi kører i taxi fra Malaga lufthavn til hotellet i Mijas – ca 30 min.
Vi tjekker ind på hotellet og aftaler tidspunkt for rundvisning, Hatha Yoga og aftensmad. Før sengetid laver vi sovemeditation – hvis du har lyst.

2.dag
Morgenmad mellem kl. 7.30-9.30.
Kl. 9.30 Mødes vi i receptionen og finder et roligt sted til præsentation og forventningaafklaring.
Kl. 10.30 -12 Formiddagsyoga på hotellet – Hatha yoga og meridianyoga.
Kl. 17-18.30 Mindfull-gåtur i Mijas med små stop undervejs og tid til refleksion. Evt. fællesspisning i Mijas by, hvis der er stemning for det.

3.dag
Heldagstur til Fuengirola – husk yogatøj, badetøj, håndklæde og varm trøje til aften.
Kl. 9.15 tager vi bussen fra busstoppet ved hotellet ned ad bjerget til Fuengirola, som tager ca. 15 min, pris ca.1,5 Euro.
Vi går fra busstationen mod stranden, og ser lidt af byen undervejs – ca. 3 km.
Kl. 10-11.30 Formiddagsyoga på stranden og personlig udviklingsøvelser (hvis køligt vejr, laver vi yoga på hotellet, og tager bussen til Fuengirola senere).
Kl. 16.30-18 Mindfulness og mentaltræning ved stranden
Kl. 18.30 Fællesspisning på indisk restaurant i Fuengirola, hvis du har lyst. Ca kl. 21 Tager vi bussen retur til vores hotel THRMijas

4.dag
Kl. 9.00 -11 Hatha yoga/ meridianyoga samt afspænding/reflektion på hotellet – vi mødes i receptionen.
Eftermiddagen er helt din egen…. nyd den max … gør det du har lyst til 🙂
Kl 17-18 Mindfulness og mentaltræning på hotellet
Kl 19 Mulighed for vinsmagning og lidt spanske tapasretter på vinbar i Mijas. Tilmelding senest 3. dag pris ca. 300,-kr pr person.

5.dag
Kl. 10-11 yogaåndedrætsøvelser og afspænding.
Udtjekning fra hotel THRMijas kl 12, hvorefter vi hentes i taxi.
Vi spiser frokost i lufthavnen og laver mindfulness og mentaltræning inden vi flyver retur til Aalborg.

Evaluering fra testtur november 2019

Comments are closed